Por dónde empezar a cuidarme

Por dónde empezar a cuidarme

Dudas, exceso de información, contradicciones constantes, falta de tiempo…   Hay muchísimos bloqueos al inicio de un cambio importante en nuestras vidas, sobre todo en el cambio de un estilo de vida. En psicología manejamos mucho el término “resistencia al...

Entrevista RespiraPilates

Mi compañera Ana Rivas, de Respirapilates me hizo una entrevista en la que hablamos de cómo empecé a cuidarme, cómo cambiar de mentalidad y dejar las dietas para empezar un estilo de vida que dure para siempre, así como estrategias para trabajar la ansiedad asociada a...
Los antojos

Los antojos

¿Qué son los antojos? ¿En qué momento aparecen y por qué? ¿Qué podemos hacer para convivir con ellos?   Para empezar, me gustaría recalcar que el significado de esta palabra, en latín (ante oculum) es “ante los ojos”.   Por ello, en términos generales...
7 ideas de bebidas veraniegas

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Con el calor veraniego, necesitamos hidratarnos bebiendo mucho y así compensar todo el líquido que perdemos mediante el sudor.   ¡Y anda que no nos gusta salir y hacer vida de verano!   Con el buen tiempo, las terrazas se llenan de gente buscando pasar un buen rato...
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